반응형 삼치1 제철 음식 #08_도미 효능 및 주의사항 안녕하세요, 나랑이 입니다! 오늘은 회나 구이 및 찜 다양한 요리로 내 입맛대로 즐길 수 있는 오늘은 제철을 맞이 한 영양만점 도미에 대해 알아보려 합니다. √ 혈관 및 심장 건강 도미에는 타우린 이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 혈관 청소부라고 부르는 고밀도 콜레스테롤 HDL 의 농도를 높여주며 체내에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출 시켜주어 혈액 순환에 도움을 준다고 합니다. 또한 오메가 3 지방산이 도미에 풍부하게 함유 되어있어 혈중 수치를 낮추고 혈관 염증을 줄여주며 협압을 안정 시키는데 도움을 준다고 합니다, 또한 심장 질환의 위험을 감소 시켜주며 심혈관계를 강화시켜 심장 박동을 조절하는데 도움을 준다고 합니다. √ 간 기능 개선 및 피로 회복 피로회복제에 함유 되어있는 타.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
