반응형 명태1 제철 음식 #09_명태 효능 및 주의사항 안녕하세요, 나랑이 입니다! 제사를 지낼때 쓰이고 다양한 요리로 즐길 수 있으며 이제는 흔히 우리 일상에서 볼 수 있는 영양만점 명태에 대해 알아보려 합니다. √ 혈관 및 두뇌 건강 콜레스테롤과 지방이 거의 없는 명태는 좁아진 혈관을 넓혀주며 혈액을 맑게 만들어주고 고혈압, 동맥경화, 심혈관질환 예방 및 혈액순환에 도움을 준다고 합니다, 또한 명태에 트립토판과 리신 이라는 성푼이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌발달 및 기억력 향상과 치매 예방에 도움을 주며 오메가 3 와 DHA는 뇌 조직의 주요 구성요소로 인지 기능과 뇌신경 기능 개선에 도움을 준다고 합니다. √ 다이어트 및 피부미용 명태는 다른 생선보다 단백질이 2배 이상으로 풍부하게 함유 되어있는데 지방이 거의 없고 단백질이 56%에 .. 2024. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
