반응형 다이어트10 제철 음식 #02_홍합의 효능 및 주의사항 안녕하세요, 나랑이 입니다! 오늘은 영양만점 홍합과 여러 해산물이 들어있는 짬뽕이 생각나는 하루네요, 누군가는 눈 오는 날이나 기분이 꿀꿀한 날 혹은 힘에 겨워 포장마차에서 홍합탕 하나 시켜서 소주한잔 기울이며 또 그 하루를 버티게끔 만들어주기도 하죠. 이제는 우리 일상에서 흔히 볼 수있는 겨울 제철 음식인 홍합에 대해 알아보려 합니다. √ 혈관 건강 및 숙취해소 홍합에 풍부하게 함유 되어있는 칼슘 성분이 우리 몸 속 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 해 혈관 건강에 도움을 주며 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추고 고협압을 예방해줍니다, 또한 베타인과 타우린 성분은 피로해진 간 기능을 회복하고 보호하는 역할을 하며 타우린 성분은 숙취의 원인인 아세트알데하이드의 분해를.. 2024. 2. 11. 제철 음식 #01_굴 효능 및 주의사항 안녕하세요, 나랑이 입니다! 찬 바람 쌩쌩 부는 추운 날에는 술 한잔 하면서 초장에 굴 찍어서 딱 한 입 먹으면 그것 만큼 좋은 술안주는 없죠, 굴은 다양한 영양성분과 고단백 저열량 식품으로 아주 유명해서 다이어트 하고있는 사람들에게도 부담도 없고 유독 입맛이 없는 날에는 굴밥에 간장 쓱싹쓱싹 비벼서 입맛을 돋아주는 역할을 하며 이제는 우리 일상에 흔히 접할 수 있는 요즘 제철 음식인 굴에 대해 알아보려 합니다. √ 혈관 및 심장건강 굴에는 타이린 성분이 다량 함유 되어 있어 혈중 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추는데 효과적이기 때문에 혈관 건강 증진에 도움이 된다고 합니다, 이 때문에 협심증 심근경색 등의 혈관 질환 예방에 좋습니다. 또한 타우린은 혈압을 감소시켜 심장의 부담을 줄여주고 심.. 2024. 2. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
