반응형 건강밥상5 제철 음식 #07_삼치 효능 및 주의사항 안녕하세요, 나랑이 입니다! 오늘은 우리 밥상에 구이 및 조림 그 외 다양한 요리로 맛 볼 수 있는 영양만점 제철 음식인 삼치에 대해 알아보려 합니다. √ 두뇌 발달 및 혈관 건강 DHA ( 오메가 3 )가 100g 당 1288mg 삼치에 다량 함유되어 있어 뇌세포를 활성화 시키고 인지능력, 기억력, 집중력 향상에 도움을 주며 특히 뇌기능 개선과 치매 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한 불포화지방산과 칼슘 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 속 콜레스테롤을 씻어내주고 생성을 억제 해주며 체내 혈관에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출 될 수 있도록 돕고 혈압을 조절 해주기 때문에 혈관 건강 및 고혈압 예방에 도움을 준다고 합니다. √ 피로회복 및 눈 건강 삼치에는 비타민 B가 다량 함.. 2024. 2. 17. 이전 1 2 다음 반응형
